“正念减压，舒缓身心”界首市人民医院开展“心灵驿站”减压活动
为进一步关心关爱护士，引导护理人员科学调节情绪，缓解心理压力，近日，我院护理部组织开展“心灵驿站”正念减压活动。活动邀请到国家二级心理咨询师徐芳担任讲师，护理部主任谢敏主持。来自全院各临床科室的护士参加。
本次活动采取“心理讲座+减压活动”相结合的方式，在轻松欢快的“丢手绢”的热身活动中拉开序幕。徐芳作了题为《爱由心生》的专题讲座，鼓励护士们积极改变对压力的认识，提高自我认同感及幸福感，从而保持良好的心态，形象生动的语言表达直抵护理人员心灵深处。
在“正念吃葡萄”减压活动中，徐芳带领大家学习正念减压的方法，引导大家摒弃杂念，用心感受，通过体验专注于当下的状态，有效地缓解自身心理压力。“爱的圈圈”活动让大家以爱为中心在纸上依次写上所爱的人，徐芳从专业角度对绘制内容进行解读，帮助大家正确认识自己的情感，从而获得更好的心理支持。
通过加压活动，让大家在轻松的环境中舒缓了身心，对调节自我、排解压力、激发正能量有积极作用，帮助护士获得积极的情感体验，以良好的心态面对生活和工作，以更加阳光的心态做有温度的护士。
供稿：余姿辰
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